今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.7 kg
体脂肪率
28.2 %
皮下脂肪率
23.9 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
メカジキのグリル膳
ほろにがカフェゼリー
間食
13:30
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）1セット
20:30
くるみスアマ1個
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）2セット
煎餅1枚
22:00
豆乳200ml
夕食
20:00
＊中華金ちゃんビヨンドにて
煮卵中華そば
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
15,000歩
