今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.4 %
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1416 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
14:30
コーヒー1杯
デザート
21:00
チョコワッフル1個
22:00
甘酒（米麴）＋牛乳 300ml
夕食
20:00
牛肉と玉ねぎともやしと高野豆腐のすき焼き味鍋 5杯
ご飯1膳
昨日の運動
4,000歩
