今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.4 kg
体脂肪率
25.4 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊三越日本橋本店特別食堂にて
日本橋御膳
白玉あんみつ
間食
20:00
＊トーホーシネマズ八千代緑が丘にて
チョコクリームチュリトス1本
キャラメルポップコーン
コカコーラゼロ
23:00
豆乳ヨーグルト1個
夕食
22:30
＊マックにて
フィレオフィッシュセット（フライドポテト＋コカコーラゼロ）
昨日の運動
3,000歩
▼今日のコメント
昨日は日本橋三越、夜は「アナと雪の女王2」鑑賞
