今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
27.2 %
皮下脂肪率
22.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
鶏もも肉の酢豚風（＋玉ねぎ＋人参）
間食
12:30
練乳いちごしぐれ（氷アイス）1カップ
19:30
六花亭マルセイバターサンド3個、バターケーキ1/2個
練乳金時しぐれ1個
23:00
麦芽ラテ1本
夕食
19:00
そばめし3杯
鶏もも肉の酢豚風（＋玉ねぎ＋人参）
三ツ矢サイダーラフラン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
13,000歩