今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
24.5 %
内臓脂肪レベル
20.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート2個
15:30
カカオチョコレート2個
20:30
薄皮アンパン2個
エクレア1個
豆乳200ml
23:00
豆乳200ml
夕食
20:00
納豆キムチ
野菜サラダたっぷり
鶏むね肉
ご飯大盛り1膳
炭酸水1本
昨日の運動
4,000歩
