今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
14：00
＊銚子丸にて
海藻汁、中とろ、まぐろ赤身、あなご、貝3貫、海苔軍艦×2、塩炙り3貫、鰻山椒煮一口ご飯、ブリ、エンガワ、トロたく巻、イカゲソたれ
飲む黒酢
デザート
22：30
おしるこ1缶
夕食
21：00
＊マックにて
フォリオフィッシュセット（パテ2倍、コーラ、フライドポテト）
チキンナゲット1個、カルピスシェイク少し
昨日の運動
2,000歩
