今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.7 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1492 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊千葉そごう蕎麦屋にて
野菜天盛り
間食
17:30
ミニあんドーナツ3個
20:30
クリー生ドラ1個
濃厚ミルク金時1個
からだ16茶1本
麦芽ラテ1本
23:00
夕食
19:30
＊銚子丸にて
にぎり各種10皿ぐらい
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
16,000歩
