今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
25.3 %
皮下脂肪率
21.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1491 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
お茶漬け1杯
コーヒー2杯
昼食
14:00
簡単お雑煮（餅2個）
間食
13:00
19:30
杏仁豆腐1個
ソルトハイチソーダ1本
22:00
カフェインレスお茶1本
夕食
18:00
＊銚子丸にて
サーモン一座丼、握り3皿
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
