今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.8 kg
体脂肪率
25.0 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1480 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
チャーハン少々
コーラ1杯
間食
14:30
炭酸水1本
20:00
ネクター乳酸菌1本
21:00
草団子1個
ミルフィーユケーキ1切
チョコ棒2個
豆乳400ml
夕食
20:30
野菜サラダ
ハリケーンポテト1本
フライドポテト5個
フィッシュフライ小1個
唐揚げ串1本
鶏肉の山賊焼き1枚
シュウマイ1個
だし巻き卵1切
ご飯1膳
昨日の運動
14,000歩
