今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.2 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
25.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
カラダカルピス1本
間食
14:30
20:30～24:00
ノンアルコールビール4本
ほろよいチューハイ3%
ナッツ各種
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）3袋
夕食
20:00
イカ串2本
周りあんこの小大福6個
ノンアルコールビール1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：15,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
