今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.7 kg
体脂肪率
26.5 %
皮下脂肪率
22.4 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心パンケーキレストランにて
スパゲティのランチ（チキンのクリームソーススパ＋サラダ）
ホットコーヒー
間食
15:30
炭酸水1本
19:30
かりんとう5個
21:00
大福2個
かりんとう10個
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本
夕食
20:00
つくね2個
チキン南蛮2切
豆腐ハンバーグ1個（小）
納豆1パック
揚げサバ2個
ご飯1膳
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本
昨日の運動
3,000歩
