2017年12月28日(木)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

25.9 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

22.0 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1398 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨日の豚肉と高野豆腐の煮物
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

11:00
*ロイヤルホストにて
フレンチトーストブランチプレート
ドリンクバー(野菜ジュース、プーアル茶、ルイボスティー)

デザートその他

セブンプレミアムのダブルクリームシュー

夕食

スパゲティミートソース(カレー風味)
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルなし) 1.5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ