今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
28.0 %
皮下脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
洋菓子1個
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつ定食
間食
13:00
14:30
コカコーラプラス1本
20:00
ゴーフル3枚
21:00
おしるこ1缶
22:00
夕食
19:30
コールスローサラダ
ロースかつ3切、エビフライ1本、ミニコロッケ1個
ご飯半膳
コカコーラプラス1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
11,000歩
