今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
24.8 %
ウェスト
皮下脂肪率
21.0%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1391 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー微糖350ml1本
9:30
昼食
12:30
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
21:00
アーモンドチョコ1個
チョコレート効果カカオ72％3個
ローソンの抹茶クリームどら1/3個
チョコロールケーキ1/3切
チーズなんとか1/3個
夕食
20:00
冷やし中華2人前
昨日の運動
4,000歩