2022年4月28日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.5 %

皮下脂肪率

19.5 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー2杯
パイナップル
リンゴ
プルーン
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳

昼食

12:00
*イオン幕張新都心飛賀屋にて
天ぷらそばとマグロ丼定食

間食

15:00
カフェラテ

18:00

19:30

22:00
豆乳

23:00

夕食

18:30
*イケアフードコートにて
ミートボールとフライドポテト
ドリンクバー
クリームといちご大福

その他

昨日の運動

歩数:11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ