2021年4月28日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.7 %

皮下脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1455 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼
コーヒー2杯

昼食

10:30
*セブンイレブンの
親子丼2/3人前

間食

15:00
まみれさんの休日

20:00
ティラミス

夕食

19:30
豚肉と白菜と舞茸と豆腐のこれうまツユ鍋
もち麦ご飯1膳
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:7,000歩
スクワットかかと落とし0回

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