今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
25.7 %
皮下脂肪率
21.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1484 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
チキンマヨと卵のサンドイッチ
炭酸水1本
間食
13:０0
ポークカレーの残りでドライカレー1杯
19:00
いぶし銀8個
パイクッキー3個
ホワイトチョコで覆われた細長いお菓子3本
濃厚いちごカルピスソーダ1本
22:00
牛乳400ml
夕食
18:30
レトルトの牛丼（グリコ）2袋＋大盛りご飯1膳
昨日の運動
16,000歩
