今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
コーヒー1杯
昼食
14:30
養命酒
WONDA極冷珈琲1缶
デザート
21：00
セブンプレミアム チョコ〇〇
チョコワッフル1個
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
サラダ1.5袋分
鶏の唐揚げ大き目10個
わさびカズノコ半パック
雑穀米1杯
昨日の運動
15,000歩（スロージョギング 5㎞）