今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.7 %
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1411 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
14:30
*ピザハット宅配
マルゲリータL1/4枚、ペーコンと野菜のピザL1/4枚
ポテト10個ぐらい、シュリンプ3個、チキンナゲット3個
デザート
19:00
シュークリーム1個
みかん入り寒天プリン1カップ
炭酸水500ml1本
ルイボスティー3杯
22:00
甘酒（米麴）＋牛乳＋竹炭パウダー 300ml
夕食
20:00
肉まん1個
昨日の運動
3,000歩
