今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
29.3 %
皮下脂肪率
25.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
サッポロ一番醤油味＋卵
間食
14:30
20:00
豆大福1個
最中1個
メロンクリームソーダ1本
21:30
スーパードライ350ml1本
夕食
20:00
スパゲティ和風（バター+醤油+かつお節＋舞茸）3杯
ソイミルクティー1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
14,000歩
