今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
25.4 %
内臓脂肪レベル
21.3 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
間食
11:00
13:30
20:30
梨
煎餅10枚ぐらい
ルイボスティー
22:30
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本
24:00
夕食
20:00
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢＋カニカママヨ）
キムチ＋納豆（1パック）＋マヨネーズ
納豆だけ1パック
牛肉しぐれ煮
コロッケ1個
味噌汁（舞茸＋豆腐）2杯
ご飯1膳
特選茶（ペットボトル）1本
昨日の運動
5,000歩
