今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.3 kg
体脂肪率
22.8 %
皮下脂肪率
19.0%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
9:00
コーヒー1杯
昼食
デザート
18:30
カルピスの乳酸菌スパークリング1本
22:00
カルメラどら焼き？1個
夕食
21:30
＊マックにて
ダブルチーズバーガーLセット（フライドポテト＋コカコーラゼロ）
シナモンメルツ
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング7㎞）
▼今日のコメント
昨日もスロージョギング7㎞。膝はOK。
