今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
ブルがリア飲むヨーグルト200ml
WONDA 極 冷珈琲 1本
デザート
21:00
ミルフィーユケーキ1個
チョコレートカカオ72％3個
夕食
20:00
＊かつ波奈にて
熟成中ロースかつ定食半熟卵フライ付き
桑茶1杯
昨日の運動
15,000歩（スロージョギング6㎞）
▼特記事項
末娘が来たので夜は外食。