2018年3月27日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

19.3 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
ブルがリア飲むヨーグルト200ml
WONDA 極 冷珈琲 1本

デザート

21:00
ミルフィーユケーキ1個
チョコレートカカオ72%3個

夕食

20:00
*かつ波奈にて
熟成中ロースかつ定食半熟卵フライ付き
桑茶1杯

昨日の運動

15,000歩(スロージョギング6㎞)

▼特記事項

末娘が来たので夜は外食。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ