今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
28.3 %
皮下脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
食パン2枚（マヨ＋あら塩コショウ、ピーナッツクリーム）
麦芽ラテ1本
間食
12:30
練乳いちごしぐれ（氷アイス）1カップ
15:00
練乳いちごしぐれ（氷アイス）1カップ
19:30
練乳金時しぐれ1個
夕食
19:00
鶏もも肉の酢豚風（＋玉ねぎ＋人参）
ご飯1膳
キレートレモン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
7,000歩
