今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.1 kg
体脂肪率
25.0 %
内臓脂肪レベル
21.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊銚子 一山いけすにて
刺身盛り合わせ
エンガワ煮物
いわし天ぷら
ハマグリ酒蒸し
魚天丼1/2人前
穴子丼1/2人前
海老魚天丼1/2人前
間食
1730
セブンイレブンのクリームとあんこの生どら焼き
炭酸水1本
20:30
レーズンサンド1個
饅頭3個
豆乳200ml
23:00
牛乳200ml
夕食
20:00
炭酸水1本
昨日の運動
1,000歩
▼今日のコメント
昨日は鹿島神宮で厄払い（60歳）
