今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.2 %
皮下脂肪率
22.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
13:00
？？？
間食
17:30
20:00
おしるこ1缶
和菓子ミックス5個
23:00
夕食
19:30
野菜サラダたっぷり
和風ハンバーグ（レトルト）
ブドウパン4切
チーズパン
チャイ1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
16,000歩
