今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
洋食ランチ（オニオングラタンスープ、チキンカツ、シュウマイ、ライス）
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
13:00
19:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
ソルトハイチソーダ1本
22:00
夕食
20:30
お稲荷さん2個
その他
＊
昨日の運動
歩数：9,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
