
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
*ロイヤルホストにて
洋食ランチ(オニオングラタンスープ、チキンカツ、シュウマイ、ライス)
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
13:00
19:30
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)2袋
ソルトハイチソーダ1本
22:00
夕食
20:30
お稲荷さん2個
その他
*
昨日の運動
歩数:9,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏)
スクワットかかと落とし0回