今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.9 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1個
ハニートースト1個
コーヒー3杯
昼食
13:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
間食
16:30
20:00
ネクター乳酸菌1本
21:00
夕食
20:30
ぶりの照り焼き2切
もやしと卵のあんかけスープ4杯
ご飯1膳
ジンジャエール1本
昨日の運動
8,000歩
