2017年12月27日(水)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

23.3 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

19.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨日の肉じゃが
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:30
チョコと生クリームのクロワッサン1個
セブンプレミアムの飲むヨーグルト(110ml)

デザートその他

煎餅 5個
和菓子バラエティパックのお菓子 5個

夕食

豚肉と高野豆腐の煮物卵とじ
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルなし) 1.5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ