今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
チーズパン2個
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊往時のパン屋で買った
卵サンド、サーモンサンド
コカコーラ1本
間食
13:00
14:30
炭酸水1本
17:00
コーヒーゼリー
いなり寿司1個
巻き寿司2個
麦茶
22:00
夕食
21:30
＊ガストにて
ガーリックチキン（ライスなし）
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
5,000歩