今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
24.8 %
ウェスト
皮下脂肪率
21.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1398 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー微糖350ml1本
9:30
昼食
12:30
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
20:00
甘酒200ml
21:00
チョコなんとか
アーモンドチョコ1個
チョコレート効果カカオ72％5個
夕食
20:30
鶏むね肉とキャベツのゴママスタードカレーライス2杯
昨日の運動
10,000歩