今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1450 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
サーモンアボカド丼
間食
18:30
牛乳200ml
20:00
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）7セット
チョコパン（小）1個
ルイボスティー1杯
22:00
夕食
19:00
ソーセージとベーコンとキャベツときのこのスープ5杯
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
15,000歩
