今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
29.0 %
皮下脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
国産豚ポークロースステーキ
ライス、ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
14:30
20:00
シュガーバターサンド1個
メロンクリームソーダ1本
21:30
夕食
19:00
野菜サラダ
だし塩鶏唐揚げ7個
シュウマイ3個
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
13,000歩