2018年11月26日（月）体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9　kg

体脂肪率

23.7　%

皮下脂肪率

19.8%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1432　kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56　才

体幹バランス年齢

49　才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯

昼食

１2:00
コーヒー1杯

デザート

20:30
むき甘栗5個
いぶし銀（お煎餅）5個
豆乳200ml

夕食

20:00
スパゲティナポリタン3杯

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ