今日の体組成データ
体重
69.1kg
体脂肪率
21.5 %
皮下脂肪率
17.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1454 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
バナナ
豆乳
昼食
12:00
おはぎ2個
豆大福1個
間食
15:00
18:00
19:30
ミルク寒天
21:30
炭酸水
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
きゅうりとゆで卵のマヨネーズ和え
ブリッコリー＋マヨネーズ
サバかつ
もち米ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩
