今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.0 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
18.2 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
トースト＋バターたっぷり
コーヒー1杯
昼食
12:00
ブルがリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
デザート
21:00
チョコレートカカオ72％3個
夕食
20:00
カレーライス1杯
桑茶1杯
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング3㎞）
自転車30㎞
