2018年3月26日(月)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

22.0 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

18.2 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
トースト+バターたっぷり
コーヒー1杯

昼食

12:00
ブルがリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯

デザート

21:00
チョコレートカカオ72%3個

夕食

20:00
カレーライス1杯
桑茶1杯

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング3㎞)
自転車30㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ