今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.2 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊銚子丸にて
劇団セット＋7皿
杏仁豆腐
間食
12:30
19:00
練乳いちごしぐれ（氷アイス）1カップ
20:00
練乳金いちごしぐれ（氷アイス）1カップ
21:00
麦芽ラテ1本
夕食
18:30
豚しゃぶ＋コールスロー＋ごまだれ
ご飯1膳
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
16,000歩
