今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
24.2 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1414 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー（微糖）1本
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
カシミールビーフカレーランチ
チキン65
シェフサラダ1/3
ホットケーキ1枚
メロンのデザート
デザート
22:00
セブンプレミアム濃厚クリームのレーズンサンド3個
牛乳300ml
夕食
20:30
＊マクドナルドにて
フィレオフィッシュ（2枚入り）、フライトポテト、野菜生活、コカコーラゼロ
昨日の運動
8,000歩
▼特記事項
磯辺の後、千葉市科学館へ。
