今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
26.3 %
皮下脂肪率
22.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートで買った
サーモンチーズ春巻き6個
ブルーベリーヨーグルト1パック
間食
13:00
19:30
お菓子2個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
イチゴバームクーヘン2切
22:00
夕食
19:00
ソーセージとほうれん草と舞茸のバター炒め
ご飯1膳
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
