今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
22.6 %
皮下脂肪率
18.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
13:30
＊ヨークマートの
おはぎ2個
豆乳
間食
17:30
19:00
20:00
ヨーグルトゼリー
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
18:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐の玉ねぎドレッシング和え
野菜の炒め物
切り干し大根
焼き塩アジ
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩
