今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
44 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨日の手羽元の煮物
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー2杯
昼食
12:30
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
桑茶1杯
デザートその他
クリスマスケーキ2切（チョコレート）
夕食
牛肉の肉じゃが（こんにゃく入り）
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルなし） 1.5㎞
