今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
26.6 %
皮下脂肪率
22.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
ブリ大根定食
間食
13:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ゆめ牧場のブレンドコーヒーホット
14:30
コカコーラプラス1本
17:00
おしるこ1缶
21:00
22:00
夕食
19:30
？？？
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
16,000歩