今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
鶏むね肉の塩麴フライ1パック
間食
14:00
缶コーヒー（小）1本
18:30
20:00
スーパードライ350ml1本
22:00
夕食
19:00
ラーメン＋味玉2個＋ローストポーク
野菜炒め
炭酸水1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
15,000歩
