今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
だし塩鶏唐揚げ7個
あんずっしりどら焼き1個
炭酸ジンジャー＆カフェイン1本
間食
14:30
20:00
あんずっしりどら焼き1個
21:30
夕食
19:00
ホットドッグ3本（ソーセージとパン）
コールスローカレー味炒め
野菜スープ3杯
ソイミルクティー1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
13,000歩
