今日の体組成データ
体重
70.8 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.1 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
＊デニーズにて
ランチ（チキン、グラタン、サラダ、ライス）＋ドリンクバー
間食
19:00
20:00
22:00
夕食
19:30
エノキと舞茸と豆腐のエゴマドレッシング和え
＊コストコの
ペスカトーレパスタ
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：3,000歩（アンクルウェイト左右各500g）
