今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1457 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼き
コーヒー2杯
昼食
14:00
＊コストコの
スプリングロール、メキシカンロール
ジャスミン茶
間食
16:30
19:00
22:00
レモンスカッシュ1本
夕食
19:30
＊ナポリの窯の
ピザとフライドチキン
ジャスミン茶
その他
＊
昨日の運動
歩数：19,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
