今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
25.1 %
内臓脂肪レベル
21.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1408 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
17:00
＊マリアージュさんにて
ハムとトマトのサンドウィッチ（1/2人前）
たらこクリームのスパゲッティ（1/2人前）
ブレンドコーヒー1杯
間食
12:30
カカオチョコレート1枚
コーヒー1杯
10:00
カカオチョコレート1枚
21:00
いちごエクレア1個
煎餅3枚
夕食
20:00
クリームシチュー（豚肉＋たまねぎ＋ジャガイモ＋にんじん）
ご飯1膳
カップヌードル醤油1個
いかフライ5個
昨日の運動
8,000歩
