今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
昼食
11:00
＊スシローにて
15皿ぐらい
間食
12:30
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
17:00
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
19:00
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
疲労回復サプリブラッドオレンジ1本
20:00
瀬戸内煎餅（小）15枚ぐらい
夕食
19:30
食べなかった
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日は朝は飲まなかったので6錠×2回
昨日の運動
8,000歩
