今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
25.2 %
内臓脂肪レベル
21.3 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
10:30
カカオチョコレート2個
16:00
カカオチョコレート2個
20:30
キットカット2個
レーズンサンド1個
饅頭3個
豆乳200ml
23:00
豆乳200ml
夕食
20:00
納豆+キムチ＋マヨネーズご飯大盛り1膳
数の子わさびご飯1膳
サラダ1人前
イカの磯辺揚げ10個
炭酸水
昨日の運動
4,000歩
