今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.3 kg
体脂肪率
22.0 %
ウェスト
88 ㎝
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
オールブラン＋フルーツグラノーラ＋青汁粉末＋牛乳
昼食
12:30
グリコBifiXヨーグルト脂肪ゼロ375g
デザートその他
なし
夕食
18:30
中生ビール 3杯
ハイボール 2杯
焼酎ロック 3杯
鶏のから揚げ 3個
鳥刺し 3枚ぐらい
きびなご刺身 5枚ぐらい
（本日は仕事の関係の情報交換会 亀戸「おごじょや」にて）
仕事の強度
軽
▼特記事項
情報交換会だが中身は飲み会みたいなもの。
▼今日のコメント
昨日の夜は仕事の関係の情報交換会があった。飲み会みたいなもの。食べるものはそれほどではなかったが、アルコールは少しばかり飲んだ。
